Relaksacja

* Relaksacja jest rozluźnieniem wewnętrznego napięcia, w wyniku, którego zmniejszają się nasze negatywne emocje, takie jak lęk, złość, gniew, zawiść. Możemy powiedzieć, że w wyniku rozluźnienia emocje transformują się w życzliwość, radość, spokój. Innymi słowy: rozluźnienie wewnętrznych napięć i niepozytywnych emocji sprzyja rozwojowi dojrzałość emocjonalnej.